人間通訊社

國際佛光會中華總會新營第一分會，12月8日下午邀請檀講師陳璿宇，於新營區南新國中視聽教室，舉辦兩場次「生命教育十堂課」校園講座，師生逾400位聆聽受益。

陳璿宇以「從人我看情緒管理」為題，由生活化的情境與學生互動提問，引導出兒福聯盟研究顯示的「國中生情緒壓力源」包含：升學壓力、沉迷網路社群等外因，導致過度憂鬱、緊張易怒等強烈的情緒反應。

提及「沉迷社群」網路現象，學生熱烈表示，十分重視「個人在社群受到關注」，這反映個人在同儕間的價值，但也造成真實社交的情緒障礙。

藉由有趣的動畫與影片，陳璿宇引導學生分別就劇中角色的視角，換位思考「人我」的互動，能多點耐心，就像佛光山開山祖師星雲大師所開示，以「互跳探戈」的方式，在一進一退之間，建立起和諧的人我關係。

提及近來校園師生衝突的新聞事件，陳璿宇鼓勵學生以開放的觀念、多方面的觀察，找回平靜的心，並珍惜喜歡那些對自己好的人，也祝福那些與自己對立的人，藉著「行三好」，做好事、說好話、存好心，結下善緣。

最後，陳璿宇教導學生藉由深呼吸訓練腦部的情緒反應，區別輕重緩急，「看見」自己情緒，在覺察、同理之後，接納並轉念，原諒對方並善待自己，避免因為情緒造成的傷害，用微笑改變世界，並期勉大家以「建設性」的方式解決情緒的問題。

學務主任林志忠非常感謝講師的實例分享與經驗指導，能有效培養學生的高EQ。他笑說，現在不只要關注學生的情緒問題，老師們也因為新思惟和價值觀衝擊，面對來自學生與家長的壓力，透過這樣的校園講座，為師生提供正向的學習資源，更為打造「三好校園」帶來支持與鼓勵。